正念就是有意識地覺察，專注於當下這一刻，而不附加任何主觀的批判。

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＜喬 · 卡巴金博士＞

甚麼是正念瑜伽？

我們的正念瑜伽課程結合靜觀訓練和傳統運動理療，以系統性的方式讓參加者透過瑜伽體驗正念，是一種強調身心靈和諧統一的運動方式。