正念瑜伽
展柏力
柏金遜症
正念
正念瑜伽
甚麼是正念？
正念就是有意識地覺察，專注於當下這一刻，而不附加任何主觀的批判。
＜喬 · 卡巴金博士＞
甚麼是正念瑜伽？
我們的正念瑜伽課程結合靜觀訓練和傳統運動理療，以系統性的方式讓參加者透過瑜伽體驗正念，是一種強調身心靈和諧統一的運動方式。
甚麼是柏金遜症?
柏金遜症是一種慢性腦部衰退疾病，常見症狀包括手震、動作緩慢、肌肉僵硬等。此外，約半數患者會因身體功能退化、工作及社交問題出現焦慮或抑鬱等負面情緒，影響生活質素。
柏友心聲
練習正念瑜伽令我更能集中精神、放鬆心情，同時循序漸進地矯正我的動作，改善身體協調，減少出現「亂哂籠」的情況。
64歲男士
2011年確診柏金遜症
特別鳴謝:
黃耀光正念瑜伽導師
陳燕女士
馮潔瑩女士
鄺錫強先生
林新悌女士
劉惜芳女士